쉼터

발에는 그 사람의 병력과 노화의 정도가 그대로 나타납니다. 발은 <제 2의 심장>이라고 불릴 만큼 중요한 신체 부위입니다. 따라서 발의 건강이 곧 인체의 건강이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 발을 예쁘고 청결하게 가꾸는 것이 건강관리의 관건이라 해도 과언이 아닐 것입니..

"어린 나이에 데뷔해.." 수지도 우울증 고백 걸그룹 미스에이의 멤버 수지(20)가 우울증에 시달린 경험을 고백했다. 29일 SBS '힐링캠프, 기쁘지 아니한가'에 출연한 수지는 "무슨 일이든 내가 참아야 한다는 생각이 있었다. 이런 스트레스가 쌓여 우울증과 비슷한 증상이 생겼는데 아무에게..

[이시형 박사의 건강칼럼] 짜증을 다스리는 방법 ‘36계 줄행랑’ 날씨가 한창 더워졌습니다. 올 여름은 유독 덥고 길 거라는 전망이 있지요. 작년 여름 독한 무더위 때문에 고생했던 기억이 있는 분들은 모두 '이 더위를 어쩌나' 하고 걱정을 하실 것 같습니다. 여기에 한창 장마가 낀 7월 ..

[마음건강 클리닉] 화를 내려놓고 가볍게 살기 [강북삼성병원] '앵그리버드'라는 게임이 인기를 끌고, 얼마 전까지만 해도 TV프로그램에는 한창 그 '앵그리버드' 분장을 한 캐릭터가 TV에 나와 '화가 난다~'를 외치며 웃음을 자아냈던 걸 기억하시는지요? 이렇게 웃음을 위한 소재나 즐길 거..

이제 탈모는 중장년층 남자들만의 문제가 아니다. 20·30대 남성은 물론 여성들도 탈모로 고민하는 경우가 많아지고 있다. 잠깐 방심한 사이 머리카락이 우수수 빠져 대머리가 될 수 있는 것. 탈모는 시작되기 전 관리가 필수다! Part 1. 탈모 제대로 알기 탈모 원인은? 남성 탈모는 유전적 ..

함께 먹으면 좋지 않은 음식들 [ 맥주와 땅콩 ] 고소한 땅콩맛이 쌉쌀한 맥주와 잘 어울리고 땅콩이 함유하는 단백질과 지방 그리고 비타민 B군은 간을 보호하는 영양효율도 높다. 그러나 이렇게 훌륭한 땅콩도 보관 저장을 잘못하면 인체에 매우 유해한 것으로 변모한다는 사실이 최근에..

가래 없애는 방법 기도를 자극하거나 막는 물질이 들어오면(예:담배 연기·먼지·점액·가래·독성이 있는 가스) 우리 몸은 그 물질을 즉시 제거하기 위해 기침을 한다. 이러한 반사작용은 보통 바이러스 감염(예:감기)으로 인해 상기도에 감염증이 있을 때 촉진된다. 기침에는 가래를 ..

채식은 곡식·채소·과일 자연적 상태로 먹는 것” 황성수 박사(신경외과 전문의, 황성수클리닉 원장) 황성수 박사가 전한 ‘올바른 채식법’ “사람들은 채식이라고 하면 풀만 먹는 걸 떠올리죠. 채식은 식물성 식품을 어떤 상태로, 어떤 종류로 가려 먹느냐가 더 중요합니다.” ‘채식..

고스톱으로 점보기 너무신기해요 재밋어요 해봐요

20대가 하악하악 .기립성 저혈압 사진출처 : 헬스조선 얼마 전 한 프로그램에서 기립성 저혈압의 원인과 위험, 예방 방법이 나오는 것을 본 후 나이에 맞지 않게 20대에게서도 특히 기립성 저혈압이 속출한다는 뉴스를 접했습니다. 일상생활을 하면서 가끔 갑자기 일어 설 때 머리가 핑 하..